壮阳的食物

　　尽管人们对于夫妻生活是很少提及的，但是我们也不能否认，和谐的夫妻生活对于维系夫妻关系和感情是有着极其重要的意义的，而如果男方出现肾虚的情况，一定要注意多吃一些具有壮阳功效的食物，以早日摆脱困扰，避免影响健康和婚姻幸福，下面来看看哪些是壮阳的食物。

　　如果夫妻生活不协调，那是很容易导致夫妻关系破裂的，而现在许多男人因为种种原因会出现肾虚的情况，这个时候就得注意多吃一些可以帮助壮阳的食物，那么，究竟哪些食物可以壮阳呢？

　　什么食物补肾壮阳?

　　泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

　　其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。泥鳅和豆腐同烹，具有很好的进补和食疗功用，而对于一个成年男子来说经常食用泥鳅可滋补强身。

　　虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。因此，男性朋友们对核桃的功能不可忽视。

　　狗肉：我们知道狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不仅蛋白质含高，而且蛋白质质量极佳，尤以球蛋白比例大，对增强机体抗病力和细胞活力及器官功能有明显作用。

　　食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　想必现在大家都知道哪些是壮阳的食物了，如果男性朋友出现了肾虚的情况而影响了夫妻生活，那是一定会影响到夫妻关系的，因此，这个时候一定要注意多吃一些可以帮助补肾壮阳的食物，从而增强体质，在维持健康的同时更好的维系夫妻感情。