吃什么美白

都说一白遮百丑，的确美白对于现在人来说是很重要的一件事，由其是对于一些爱美的女性朋友来说日常生活中更是会采取很多的美白护肤品美白，而其实很多的美白护肤都含有对人体健康非常不利的成分，因此利用护肤品美白不是最好的美白方法。

而一些有心的人其实就发现生活中有很多食物对人体的美白是有好处的，例如大家都很喜欢吃的枸杞，西瓜籽就是日常生活中一些常见的美白妙方，那么具体要怎么操作呢？下面就让我们具体来了解一下吧。

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

　　2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

　　做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

　　3 番茄美白 材料: 番茄一个

　　方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

　　4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

　　5 马铃薯美白 材料: 马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量

　　方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

　　6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量

　　做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.

　　7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量

　　做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.

　　8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量

　　方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

在这里提醒一下爱美的女性朋友一句有时候美白并不需要一定要花很多钱，日常生活中一些很常见的食物也能发挥出应有的美白功效的，爱美的你们是不是还在为不知道如何美白烦恼呢？以上就是一些常见的美白秘方，希望对你们的健康能有所帮助。