用你的“心”支撑健康

中，很难不产生焦虑或紧张，要学会选择和过滤信息。

        回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”

      ●善待自己，每天做一件让自己快乐的事。