职场人该怎样管理压力水平

压力生理学管理、控制压力的第一步，是了解我们对压力的生理反应。压力过大时，人体会进入一种战斗式状态：心跳加速、血压上升、释放几种荷尔蒙进入到血流中，肾上腺素、人皮质醇激增。荷尔蒙会激发人的注意力、记忆力和创造力。然而，一旦压力超过了一个临界值，这些优势就会消失。同时，心理反应、精神的集中性和情绪都会受到严重打击。

然而，如果压力过大或持续时间太长，反而使人们很难集中注意力，导致创造力下降，取而代之的是沮丧的情绪，精力分散、健忘、易怒。

如果你有过类似经历，对压力就有一个更为明确的了解。在一些环境中，压力可以让一些人的表现更加出色，但也有可能压垮一个人。不管是在运动场上竞争，在法庭内辩论，还是进行商业谈判，压力会导致肾上腺素的急剧分解，增加人的关注度，提升效率，使人们在这个过程中获得最佳绩效。

职场人怎样管理压力水平？

明天，你就要给公司最大的客户准备一个销售演讲。老板和客户CEO都会到场。哪些需要准备？准备说些什么？怎么说？不要着急！这个时候最需要的是让头脑保持清晰，思维集中而敏锐。首先，对资料做一个详尽的了解，把握客户真正需要了解什么。然后，看一下自己准备的PPT，回想一下CEO曾经告诉自己关于对方公司的业务，并把这些放到介绍中，使演讲更具说服力。