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有没有简单而有效的美白牙齿的方法？

注意阅读时间，健康用眼！　2013-11-18 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

因爲長期喝茶的緣故，我的牙齒上有茶漬，我用過很多不同牌子的美白牙膏，發現效果都差不多，估計他們的配方也是大致相同的。後來我用佳潔士的美白牙貼膜，一盒都沒有用完就看到效果了。貼上以後牙齒覺得酸酸的，不是很舒服，停用一天以後就好了。
據説去醫院做冷光效果也不錯，但是冷光比較貴，也很麻煩 > <" 如果不是很嚴重，也沒有必要作那個~~
無論用什麽辦法，平時飲食還是要注意，比如説不要吃色素重的東西~~經常刷牙之類的~~

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