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你这个应该是咽喉炎。没有特效根治办法。关键是保养。少讲话!防止感冒。建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。含化华素片。急性疼痛期间口服小苏打 琥乙红霉素 消炎治疗。饭后服用。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。意思是两个地方同时有炎症。两种病症的最大症状就是晚上睡觉呼吸不畅,非常难受,而且还会打呼噜,咽喉有痰老想咳却很难干净,如果不治的话,会严重影响睡眠质量,做什么都没有精神,现在有纯中药的鼾夫康口含片可以根治鼻咽炎,很多人用了都。至于平时要注意什么,要看你有什么不良嗜好了,比方抽烟喝酒,都会加重病情,要戒掉。如果想了解更多,可以去呼噜康复网查一下吧,