口腔溃疡和牙龈出血都是因为缺什么元素啊？

口腔溃疡发生的部位多见于口腔粘膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽是口腔小疾，却令人痛苦不堪，甚至坐卧不宁，寝食不安，情绪低落。

大多数医生认为，口腔溃疡与以下因素有关：
消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。
内分泌变化：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。
精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80— 90％患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60％患病。
其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。

·伪劣牙膏可能导致口腔溃疡
近日，国内牙膏市场不断传出消息，一向纯洁的高端牙膏市场出现了假冒伪劣产品。而且造假手段及假造的产品，一般消费者几乎难辨真伪。
假牙膏不仅极大损害了正品牙膏的形象，而且作为直接与口腔接触的产品，假牙膏严重超标的细菌含量，会伤及人体健康。
专家指出，伪劣产品的生产原料含有各种劣质香精和有毒色素，甚至还含有人们平时用来粉刷墙壁的工业用滑石粉。这种工业用滑石粉对人体口腔具有强烈刺激作用，长期使用会导致口腔溃疡和牙龈出血，直接威胁到人体健康。
专家提醒消费者，购买名牌牙膏时要善于从以下几个方面识别真假：首先注意牙膏包装盒上的名称，一般假冒牙膏爱打“擦边球”，通过起与著名品牌牙膏类似的名字，或在知名牙膏品牌前面加个“新”字来混淆视听；其次要认清厂家的商标，因为正品知名牙膏的外包装商标设计都会采用一些独特的技术，以避免其他品牌的模仿复制；注意生产厂商的厂名或厂址；仔细分辨产品内包装；谨记“便宜没好货”的忠告，不要因为贪图便宜而忽视健康，购买假冒产品，不要到不正规的商店购买牙膏，比如一元店、两元店之类的临时店铺，这些店铺的货物没有正规来源渠道，经常是假冒牙膏的藏身之地。

·吃柑橘过多可导致口腔溃疡
柑橘生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃得过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。　
引起口腔溃疡的原因很多，工作繁忙使得人们的精神过度紧张、情绪波动、睡眠不足，这种情况下很容易出现植物神经功能失调，发病的机会就比较高。
在应激状况或身体衰弱的情况下，如你在感冒之初或体力、精神上压力过大时，它就会不定期地出现。这可能与人体内分泌障碍、胃肠功能紊乱、变态反应、局部刺激和微量元素、维生素B1缺乏等有关，不过不用担心，它没有传染性。在复发性口腔溃疡的患者中往往可以见到遗传倾向，如果父母均有复发性口腔溃疡，那么子女的发病率约是80％～90％。而双亲之一有复发性口腔溃疡时，子女至少有50%～60%发病。
而在一些经常出现复发性口腔溃疡的人的体内，研究发现这些人体内的微量元素和维生素较正常人的水平要低一些，医生一般通过给他们补充VC和复合维生素来治疗复发性口腔溃疡。