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胆囊炎有什么养生之道啊


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-06   中医诊疗网  www.zlnow.com
养生按摩法在我国已有数千年的历史,富有民族特色,这种方法操作简单,容易掌握,无时间、地点及气候的限制,对胆囊炎、胆石症具有一定的保健和治疗作用。

  养生按摩的主要手法有:

  ①按法,包括指按法(拇指按法、屈指按法),掌握法和屈肘按法;

  ②摩法,包括指摩法、掌摩法和掌根摩法;

  ③抚法,即轻摩法;

  ④揉法,包括指揉法、鱼际揉法和掌揉法。

  养生按摩要根据患者的年龄、体质和病情安排时间和次数,局部按摩一般每天2次,每次半小时。按摩时要按照自上而下、自外而内、自前而后的次序进行,要求手法均匀、有力、持久、柔和。胆囊炎、胆石症患者常用穴位如下所述。

  (1)曲池

  取穴时屈肘,在肘横纹头外端凹陷中。可调理脾胃、行气活血。

  (2)阳池

  在手背腕横纹正中的凹陷中。可清利三焦、除烦、清利湿热。

  (3)阳陵泉

  取穴时屈膝垂足,在腓骨小头前下方凹陷中。可清利肝胆,疏利关节、清利湿热,是肝胆保健之要穴。

  (4)足三里

  在外膝眼下3寸(10厘米),胫骨脊外缘一横指处凹陷中。可健脾和胃、补气养血、疏通经络、解痉止痛。

  (5)悬钟

  在外踝尖上3寸(10厘米),腓骨前缘凹陷中,可清肝利胆、通经活络、补肾养髓。

  (6)阳辅

  在外踝尖上4寸(约13厘米),腓骨前缘两筋之间。可清泄肝胆、疏经活络。

  (7)丘墟

  在外踝前下方凹陷中。可清肝利胆、疏筋利节。

  (8)足临注

  在足背小趾、四趾的趾缝纹头后1.5寸(5厘米),小筋后骨缝中。可清肝利胆、疏经通络、理气止痛。

  胆囊炎、胆石症病人进行养生按摩时要对经络穴位熟悉,取穴要少而精,坚持每天清晨起床前和夜晚睡前各做1次,不要急于求成,不要半途而废。按摩时应注意防寒保暖,操作时勿损伤皮肤。必要时可使用按摩乳、芝麻油或滑石粉等作为润滑剂

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