喝蜂蜜水会胖吗

　　蜂蜜水是一种常见的营养品，很多人知道它能帮助通便、预防便秘，而且对于保持肌肤的美丽也是有帮助的，平时常喝蜂蜜水还能有效延误衰老，使身体的抗病能力也得以增强，可以说喝蜂蜜水是有很多好处的，但是由于蜂蜜水是甜的，而我们知道甜的东西容易让人发胖，所以一些人担心：喝蜂蜜水会胖吗？

　　现代社会推崇的是以瘦为美的审美观，所以很多爱美的女人时刻都关心着如何保持身材，对于一些可能导致发胖的食物，她们通常都是敬而远之的，蜂蜜水因为有糖分，所以她们担心：喝蜂蜜水会胖吗？

　　喝蜂蜜水会胖吗?答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。

　　另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　喝蜂蜜水的好处有哪些

　　润肺止咳

　　蜂蜜有润肺止咳的功效，由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

　　润肠通便

　　喝蜂蜜水还能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

　　众中益气

　　蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

　　解毒、医疮、止痛

　　除了上面提高的功效，蜂蜜还有很好的消炎止痛功效。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。另外，如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可以解酒止头痛。

　　综上所述，喝蜂蜜水会胖吗的担心完全就是多余的，因为蜂蜜水不仅不会导致发胖，而且还会帮助有效的减肥瘦身，是一种非常理想的减肥佳品，女性朋友在平时不妨可以多喝些蜂蜜水，不仅有利于身体健康，对于美容减肥也是很有帮助的。