早上喝蜂蜜水好吗

蜂蜜是一种最天然的养生佳品，吃蜂蜜对人体的健康有很多好处，蜂蜜水仅能促进人体的新陈代谢，同时对提高人体的免疫力有着很好的作用，同时对于那些经常便秘的人来说喝蜂蜜水也是最好的防止便秘的一种方法，同时蜂蜜还具有美容减肥的功效。

日常生活中很多人都有喝蜂蜜水的好习惯，由其是很多年轻的女性更是把蜂蜜水当成一天最先喝的一种水，那么早上喝蜂蜜水好吗？

早上空腹喝喝蜂蜜水 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水. 注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

总得来说喝蜂蜜水对我们的健康是有很多的好处的，早起喝蜂蜜对促进排便也有着很好的疗效，当然了这个也是要根据自身的身体条件决定的，当然了小编个人还是觉得早晨的第一杯水还是喝温开水最好。