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2、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
3、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。
4、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
5、经常吃鱼、虾等海产榀。
6、降脂的食榀有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿 色新鲜蔬菜。
7、每天用山楂30克、草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。
8、如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健榀,但不宜过多服用.