前期抑郁症的信号

4）户外活动：包括有意社交、远足等。美国坦普尔大学公共健康研究员黛博拉·尼尔森发表在2008年1月《体育运动医学与科学杂志》的文章称，只要每周步行5次，每次40分钟，就能缓减抑郁症。 　　3）电休克：专门治疗衰老初期的抑郁症患者，把患者麻醉后注射肌肉松弛剂。电击的方式安全有效，并不会损伤大脑。
　　2）药物治疗：心理辅导的同时，服用抗抑郁药物。但大部分抗抑郁药都有严重的副作用，就连现在效果最好的百忧解，都会造成40%的服用者性功能障碍。此外，停药后，服用者会产生类似戒毒后手抖、精力不济等现象。
　　1）心理治疗：适合轻度抑郁症患者。
　　治疗抑郁症
　　3）年龄性别：衰老、帕金森和甲状腺功能异常也会影响大脑神经，导致人容易情绪失控；美国《儿科学杂志》证明，在有了第一胎婴儿的夫妇中，14%的女性会患产后抑郁症，男性患此症的人也高达10%。
　　2）药物影响：抗生素、降压药、口服避孕药和心脏病药物。
　　1）遭受打击：天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折。
　　为什么抑郁
　　前期抑郁症的信号--行动表征：无法集中注意力、记忆力下降、行动迟缓、不愿意参加集体活动。
　　感觉表征：心悸、胸闷、出汗、失眠、肠胃不适和体重下降。
　　总体特征：懒、呆、变、忧、虑。
　　前期抑郁症的信号---抑郁的感觉
　　全球的抑郁症患者已超过3.4亿，每6个人中就会有一人患过重度抑郁症。抑郁症患者大多是20到40岁的成年人，女人患抑郁症的几率比男人高一倍，父母有抑郁症的人患抑郁症的几率高达75%。全球抑郁症患者每年的增长率高达11.3%，而15%的抑郁症患者可能自杀。发达国家人抑郁症的发病率是5～10%，而中国的抑郁症患者有3000多万；在全球抑郁症患者中，39%来自不发达国家和中等发达国家。70%中国人处于亚健康状态，其中抑郁症是多发症状。
　　最近，世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国第二大疾病负担源。
　　抑郁的数字
　　各种原因引起的心境障碍和情感障碍。
　　什么是抑郁
　　而德国马普学会精神病研究小组发表在荷兰最新一期《情感紊乱杂志》的文章则证明，研究小组在德国慕尼黑提取的3021个14到24岁的烟民志愿者中，15%的年轻吸烟者在戒烟的过程中会有严重抑郁，甚至有自杀的倾向。
　　以色列特拉维夫大学的研究小组2008年1月5日称，女性过度喷抹香水，是因为抑郁症导致嗅觉系统受损，无法正确判断香水的用量。
　　前期抑郁症的信号---频频使用味道浓烈的香水，可能是人处于抑郁中的信号。最新的一项研究说，步行可以缓解抑郁症