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腰肌劳损用什么方法锻炼【运动】


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-15   中医诊疗网  www.zlnow.com

有许多种,但是最简单的就是倒走啦,还有一种是:平躺,面向上,脚曲起,与头手为支撑,腰部向上拱,但是要量力而行。

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