“腰肌劳损”贴哪种药膏有效？急急急…

腰肌劳损，贴药膏没什么效果的。要坚持做运动，针对腰部的运动。每天晚上睡觉前及起床的时候做20个“燕子飞”就是身体平坦，然后双手和双脚尽可能的向后伸展。刚开始会有点累，一周后就会好很多了。一定要坚持哦。祝早日康复。