我的康复锻炼心得

    我的大腿锻炼过程比较长，大约半年后，功能才有所恢复，而且还不是很好。后来，到外面工作生活，没有了弹簧，我还是坚持锻炼这条大腿。这种况下，我一般是把整个左腿悬空，人坐着，反复多次地曲伸左腿，这个阶段的锻炼很必要也很见效。因为，如果不坚持，肌肉会继续萎缩，神经也一样萎缩，坚持下来了，就可以一步步恢复功能。
    我的左腿现在基本也全恢复了功能。
    这里就讲这两个，也是我感觉比较成功的锻炼成果。希望大家探讨。再次声明，血友锻炼一定不能急躁，视情况而定，有出血情况就绝对不能锻炼。