髋关节脱位后,应该三个月内进行休息,不可进行剧烈运动。髋关节是个球窝关节,只有股骨头的一小部分处于髋臼内,周围是肌肉和韧带进行固定,脱位后,他们都受到了严重的拉伤,软组织恢复需要时间。建议你三个月内不宜进行剧烈运动。