女的脱发了怎么办？有什么办法不再脱而多起来

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

      脱发的原因有很多，如先天遗传、精神刺激、疾病(如系红斑狼疮、伤寒、肝病等)、药物刺激(如抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等)、季节转换、营养不良、内分泌失调等。从中医角度来看，造成脱发的原因就是干和虚。干即指人体气血干燥，气血无法上行滋养至发根，便使头发虚干脱落，就像生长在干涸土地上的植物，无法正常生长。虚则指由肾虚导致的虚热缠身，使身体疲弱虚软，湿气上升腐蚀发根，就像一颗放在蒸汽房里的植物，无法顺畅呼吸，早晚会走向死亡。

　　那么，在日常生活中如何预防脱发呢？

　　脱发预防1、梳头：发梳最好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。

　　脱发预防2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时最好配以轻度的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后最好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必须用吹风机则最好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔2—5天洗一次为宜。

　　脱发预防3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C，给头皮供应充足的养分。

　　脱发预防4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，应该让头发多通风。

　　如果你已经患了脱发病该怎么办呢？别急，这有几个脱发治疗方法，你不妨一试！

　　脱发治疗方法1、生姜：将生姜切片，在脱发处反复擦拭，每天2--3次，可以促进毛发的生长。或把生姜切碎，放入水中煮开，把姜末滤出，用生姜水洗头。

　　脱发治疗方法2、淘米水：把淘米水搁置两天后会自然发酵，此时用来洗头可以改善干枯的发质，洗头时不用洗发剂，用淘米水洗完后直接用清水冲洗干净即可。

　　脱发治疗方法3、何首乌粥：取何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，加粳米、大枣、冰糖同煮成粥，每日1次，改善发质，治疗脱发。

　　脱发治疗方法4、枸杞子酒：枸杞子100克浸泡在白酒400毫升里，2周后可以饮用。每天10--15毫升，治疗脱发。

　　脱发治疗方法5、可以选用一些专门治疗脱发的洗发水和药物，如纳米防脱生发露，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，滋润肤发，使毛发再生；天津宏仁堂生产的养血生发胶囊，具有养血祛风，益肾填精的功效，可用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发；华纳胶原蛋白胶囊可很好的补充头发营养，长期服用可使头发乌黑亮丽，滋养毛发，防止头发分叉变质、白发、脱发等。

　　怎么样，介绍了这么多，你是不是对脱发的预防与治疗十分了解了呢？希望你能早日远离脱发的困扰！

治疗脱发还没有特效药。为了防止脱发，必须注意下列几点：

(1)及时找到脱发的原因。

(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导

下，服用激素类药物。

(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

(5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

饮食中注意选择有益于生发的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜

、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。?

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金

针菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：

1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

1.充足的睡眠。 可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。　　

2.避免过多的损害。 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。　　

3.注意饮食营养。 常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。　

4.保持心理健康。 每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。

      脂溢性脱发现代医学称脂溢性湿疹。中医称“白屑风”、“面油风”，俗称脱发，本病发病机理复杂，现代医学对此尚未完全阐明，目前认为本病是一种雄激素依赖的常染色体遗传性秃发，雄激素（睾酮、特别是游离活性睾酮）、毛囊单位的雄激素受体、酶的活性、遗传易感性的秃发区头皮在脂溢性脱发病中起着重要的作用。