秋季应该如何防止脱发？

炎炎夏季过去了，秋高气爽的季节来了，因为干燥的气候，人体就有些不适应。对于头发来说，就容易出现干枯脱落的现象。如果再不注意合理的护理，就会出现严重的脱发，那么秋季应该如何防止脱发呢，对于脱发治疗,我们一起听听专家的建议。

为了防止脱发，首先要注意从饮食上补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。由于夏季气温偏高，人们的睡眠质量不高。进入秋季，应保证充足的睡眠。要多饮水，多吃水果蔬菜，这些都有利于头发的正常生长，对脱发起到了很好的预防效果。

按摩头皮。每天睡觉前、起床后，从前额经头揉搓头皮，长期坚持，可以促进头皮的血液循环，为头发的生长提供良好的生长环境。常梳头还能疏通经络，活血化瘀，改善头皮及颅内营养，促进头发根部的血液循环，毛囊细胞得到充分营养，这样使得发根更加坚固。

保持头发的清洁。空气中的烟雾、粉尘每天都在污染我们的头发，应该经常梳理头发，清除头发中的尘土、污垢等。为了保持头发的光泽，可以在洗头时滴几滴醋或放少许盐到水中。阳光下的暴晒也会对头发产生伤害，所以也应该注意防晒。

除了以上介绍的秋季应该如何防止脱发的事项外，防止脱发还有最重要的一点是保持良好心态，遇事态度要乐观，心胸要开阔，只有乐观积极的生活态度才能让您拥有一头亮丽的秀发。