冬季如何预防脱发

根据多年的临床观察，发现脱发跟季节性有着直接的联系，尤其是在冬季，由于天气寒冷，气温降低，掉发现象更加普遍发生，这也是众多患者最为担忧的季节。因此，很多脱发患者会问到，在冬季，如何预防脱发的发生？

方法一：补充水分

头发和身体其他部位一样，都需要水分的滋润。而头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的。因此，头皮的补水非常重要。

方法二：减少洗头次

通常情况下，在干燥的冬季，人们最好洗头不要频繁。而部分人一感觉到掉头就频繁洗头，结果会适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。

方法三：调整饮食

经过多年的临床观察，发现调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。尤其是微量元素铁、硫、各种维生素和优质蛋白质是头发生长所必须的营养物质。因次，饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。

冬季时脱发的高发季节，因此，人们可以通过补充头发水分、减少洗头次、合理调整饮食等方法，有效预防大量掉发而给患者带来的烦恼和影响。