预防脱发的常用方法

在生活中，脱发一直是困扰着我们的难题，每天看着头发一个个不断往下掉，难免会感觉到心痛，如果脱发现象不能够得到及时治疗，很容易使患者出现秃顶，从而打击患者的自信心。那么，有没有预防脱发的方法？

方法一：更换梳发的方向

在平时生活中，如果梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发的麻烦。

方法二：吃营养食物

专家称，具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。因此，该类型的人应多吃嫩海带芽、海带、牛奶、生蔬菜等碱性食物，以中和身体中的酸性物质。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

方法三：按摩和水洗

据临床观察，发现头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

方法四：防止脱发的食物

在日常饮食过程中，最好避免摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，这些食物有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，如菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

通过以上的详细介绍，我们都能够清楚的了解到预防脱发的方法，可以从更换梳发的方向、吃营养食物、按摩和水洗头发等各个方面都要做好。