夏季如何预防脱发

夏季总是能给人一种亲近的感觉，也是很多女性朋友们展现自我美丽的季节，穿着鲜艳亮丽的衣服，拥有一头乌黑亮丽的头发，与生机勃勃的环境，呈现出一幅美轮美奂的仙境。但是，有的女性也正受脱发的困扰，不再能展现自己的美丽面貌。下面，我们就介绍下，夏季预防脱发的方法。

方法一：科学洗发

通常情况下，夏季天气炎热头皮很容易出汗，加上灰尘多，头发很容易变脏，这时容易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发根基不稳，造成头发的脱落。因此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发并勤洗发。

方法二：避免照晒

在夏季时，阳光紫外线最为强烈，如果紫外线直接照射在头上，热辐射对头部皮肤会产生强烈的刺激，造成头发的损伤脱落。外出时，最好带上遮阳伞或帽子，防止紫外线对头发的伤害。

方法三：饮食调养

一般情况下，由于天气原因，夏季人们的胃口不佳，多喜欢吃清淡的食物，而肉类食物的食用相对减少，因为蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，所以需要补充足够的蛋白质以保证身体的营养。

方法四：充足的睡眠

夏季的夜晚总叫人无奈，蚊子较多，加上天气炎热，导致很难以入眠。因此，一定要心静自然凉，要经常洗澡，消除热气，从而安心睡眠，保证头发快速生长。

以上四点就是夏季预防脱发的有效方法，希望广大的女性朋友能够清楚认识，科学洗发、避免头发暴晒、注意饮食调养、保证充足的睡眠等，保证头发的浓密。

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