如何预防产后脱发

由于女性在生完孩子之后，身体比较虚弱，体内大量缺乏所需的营养物质，使发根也得不到充足的营养供给，从而造成大量的脱发发生，给产妇增加了很大的心理压力和精神负担。那么，如何做好产后预防脱发的工作？

工作一：放松心情

在孕期和哺乳期，产妇一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

工作二：平衡膳食

女性在产生之后，体内就会消耗大量的营养物质。因此，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

工作三：头发保健

在洗头的过程中，最好选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。

通过以上介绍，希望产妇能够清楚的了解预防脱发的方法，如放松心情、平衡膳食、做好头发的保荐工作等等，这样能够有效预防脱发的发生，从而避免造成心理压力过大。