预防糖尿病足从小事做起

　　糖尿病足是一种很普遍的糖尿病并发症，小编第一次看到糖尿病足的时候就感觉很可怕，同时也很庆幸自己没有患上糖尿病足。糖尿病足会给病人带来永久性的伤害，为了糖尿病人能有效的预防糖尿病足，给糖友们罗列一些预防糖尿病足的好方法。

　　糖尿病足的预防是一件比较繁琐的事情，希望糖友们要有这个耐心，毕竟自己的健康最重要。

　　糖尿病足预防第一：每天用温水洗脚。注意是温水，千万别用热水。有种说法是睡觉前烫烫脚对身体好，但这只适合健康的人，糖尿病人和糖尿病足患者还是适宜温水。同时要提醒一些患者不要贪图热水烫脚舒服就用热水，那是对自己不负责。

　　糖尿病足预防第二：洗干净脚后，用干毛巾轻轻擦干，包括脚丫子。切忌不能用粗布用力摩擦造成皮肤划伤。有些患者洗完脚后会为爽快会使劲的搓、扣、摩擦脚掌和脚丫，没事在那扣脚玩，这些行为是非常危险的，一不小心就可能弄破脚部皮肤。小编在此提醒患者们，这事虽然爽，但是不能做，切记！

　　糖尿病足预防第三：洗脚擦干后用剪刀或指甲钳小心的修整脚趾甲，并且把边缘磨光滑。如果有些地方自己无法做到的，可以请家人或者足科医生帮忙。千万别觉得不好意思而自己瞎搞，弄出了问题据麻烦了。在此建议患者家属最好每天能帮助患者洗、擦、修剪脚部，因为糖尿病人由于身体虚弱等原因可能不小心不留神就弄破皮肤。

　　糖尿病足预防第四：对于脚易出汗的患者，宜穿棉纱袜或羊毛袜。不能穿不透风的尼龙涤纶袜，更不要用爽身粉吸汗，这样可能将毛孔堵塞而导致感染。患者和家属在选购袜子时一定要注意袜子的材料，穿什么袜子对普通人是无所谓的事，但是对于糖尿病患者和糖尿病足患者是非常有所谓的，千万别因为一时的疏忽大意引起或恶化病情。

　　糖尿病足预防第五：鞋子要合脚宽松，最好每天更换鞋袜，以便保持鞋内的干燥和卫生。穿鞋前要检查下鞋内有没有石子、钉子等小东西，以免伤到脚底皮肤出现溃疡。这个习惯患者一定要养成，可能患者对与糖尿病足的预防护理做的很好，但就是因为一颗小石子而溃疡，最后功亏一篑，所以患者必须养成穿鞋前检查鞋内部的习惯，这是必须得！

　　糖尿病足预防第六：每天都要仔细检查足跟、足底、脚趾缝等部位有没有划伤、裂口和水疱等。有些患者会觉得昨天刚检查了，没有什么异常，今天又没怎么活动，应该没什么问题就放弃了检查。这是绝对要不得的，可能患者没有感觉到的一点小伤口就在今天形成了，而患者没感觉到，又没有检查，导致小失误最后变成大麻烦。

　　这种事情相信大家都经历过，特别是在冬天，不知道什么时候手上划破流血了，而我们自己一点感觉都没有，到了晚上洗刷刷的时候疼了才发现手划破了。脚上也是一样的，因此小编特别提醒患者们不要掉以轻心，往往在不经意间，麻烦静悄悄的就来了。

　　糖尿病足预防第七：鸡眼、胼胝等不能自行剪割，也不能用化学制剂腐蚀，应由医生处理。患者们可能觉得这种小事不用去麻烦医生了，因为老麻烦人家不好，医生不烦自己都嫌烦了。小编还是要很啰嗦的提醒大家，嫌烦也得去找医生。因为回避小麻烦，可能会引来大麻烦。

　　糖尿病足预防第八：尽量避免足部损伤，防止冻伤、挤伤，选择适当的体育锻炼项目，将损伤的危险因素降到最小限度。其实上面的一系列预防措施都是为了避免足部的哪怕一丁点的小损伤，因为足部皮肤的一点小划伤引起的溃疡可能导致糖尿病足的爆发，后果很严重。

　　糖尿病足的预防远远不止上面的八条，但是内容都是一致的，那就是避免皮肤损伤出现溃疡。总结起来也很简单，从细微的细节做起，消除任何一种可能导致脚部皮肤伤害的潜在威胁。而这就需要患者和家属的耐心、细心和恒心。细节，决定成败。