气候的变化对失眠有直接作用

有关专家研究发现，气候的变化对失眠有直接作用，这是因为不少睡眠障碍患者病情会随着季节的变化而变化，一般多在冬季加重，夏季减轻，因为冬季易发生感冒，关节疼痛等症状，而夏季昼长夜短，人容易犯困，所以失眠患者要根据气候的变化而进行适当的调整。

一般情况下，失眠患者在睡前都表现为多次起夜，入睡困难，也会存在一些心理上的差异，如心情郁闷、身体乏力、头晕脑胀、容易激动和焦虑等症状。国外有研究发现，约有1/3的人对天气变化敏感，其中女性比男性表现得更为明显，而且这种敏感性是随着年龄的增长而增加的。这些全部都是气候导致神经系统功能失调引起的。现代医疗气象学把由气候变化而引起的一系列的人体不适统称为“气候变化过敏”，实际上这种现象并不少见。气候对失眠的影响可表现为两个方面，首先是因为气候的变化会形成大量的正离分子，这就会导致人体体温的变化，有产生身体机制的异常，也会导致失眠等不适症状的出现。其次就是气候变化时气压出现波动，进而影响大气中的重力波。在重力波的作用下人们的神经系统功能出现紊乱，引发气候过敏性失眠症。

可见，不同的气候所出现的失眠的症状也各异，希望大家能够认识到这些问题，并根据不同的气候来调养生息，坚持早睡早起，可在闲暇之时，适当的锻炼身体，调节身体机能，也能舒缓心情，这样才能拥有一个良好的睡眠习惯。