失眠康复一定要避免抽烟喝酒

抽烟喝酒可不是一个好习惯，过量不仅会危害身体健康，让你的生活也会有损害，失眠康复一定要避免抽烟喝酒，因为抽烟喝酒就会引发人类失眠，今天小编搜集了相关资料，希望能对大家有所帮助，一起了解一下吧！

酒精是常见失眠原因，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，所以就会使人的睡眠变得断断续续。喝酒后令人出现口干舌燥感觉，就会导致你夜里醒来，此后更会难以入睡。吸烟上瘾容易造成失眠，大家都知道抽烟上火，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。所以如果停止吸烟你就会有很多症状出现。

保护大脑神经的正常指挥和运转，神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，防治失眠的复发，全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，所以一定要戒烟戒酒。

以上就是小编搜集的关于失眠康复一定要避免烟酒的相关资料，想必大家都已经了解了吧！要想有个好的睡眠，不妨试着戒烟戒酒吧！