女性失眠症怎么办？

失眠看是不是因为自己的心理问题，很多都是因为自己处理不好心态，导致失眠睡不着的。

你可以平时积极的去运动，出点汗，能增强自身的体质，多吃一些蔬菜，水果，睡前可以喝点牛奶+蜂蜜，能有助于睡眠的，自己要保持一个良好的心态，睡觉的时候使用一下睡美人香薰睡宁枕，只要能坚持一段时间，这样很容易就把失眠给消除的。