谁能告诉我怎么治疗失眠?

失眠患者的主要表现：
1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒。自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复，不解乏；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的影响是多方面的，严重者则有可能会导致精神分裂。
失眠患者原因：
引起失眠的原因很多，其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾病、药物。
身体:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
生理:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
心理:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
精神疾病:服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
药物:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
长期失眠引起的六种病
抑郁症 我们会听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历。
健忘症 常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。
睡眠呼吸暂停综合症 睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与长期失眠息息相关。
心脑血管疾病 长期睡眠不良者，血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，从而引起各器官的功能障碍 ，引起中风，心脏病等。
习惯性脱发 现代医学表明：睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。
癌症 “癌症”这个让人闻风色变的词，虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝。


网上说中医针灸不错，不知道是不是真的。