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长期失眠的危害是什么


注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-01   中医诊疗网  www.zlnow.com

失眠已经成为了现在社会中很常见的一种现象了,失眠患者不能很好休息,在身体以及精神上都很有压力,生活中很多朋友们不知道失眠会给我们身心造成的巨大影响,下面我们就请专家来具体介绍失眠的危害,希望对您有所帮助。

1、首先,经常失眠的患者才智会有一定的影响。这是为什么呢?专家介绍说,一般睡眠好,大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,大脑也就会变得发达,也就是我们经常所说的,人也就变得聪明了。而相反的话,人的记忆力就会衰退,脑神经也会产生相对的障碍。

2、长期失眠还会对我们的寿命有影响。由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠。其是人生命中个相当重要的一部分,在有可足够的睡眠时间后,人体得到充分的休息,才能有足够的精力和体力,去进行生命活动及其他社会运动。因此,睡眠好的人相对而言也会长寿。如果七天不睡觉,那么也会导致出现死亡现象。

3、长期失眠的危害还包括会导致我们的精力不足。专家为我们介绍,我们只有有很好的睡眠,才能有充沛的精力。睡眠可以使人体全身心放松,这时人的呼吸会随之平稳,心率也得到调整,身体的各个部分都开始休息,但是人体的新陈代谢并没有停止,这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统正常发育,为第二天的活动储存力量。如果长期失眠,这能量就无法得到良好的储存。

长期失眠的危害是什么呢?以上就是我们专家的解释了,希望大家认识到了失眠的危害以后,要注意及时到医院检查和治疗,我们在这里祝您早日康复。

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