为什么中年女性易失眠

失眠是人类的常见现象，尤其是对女性来说，失眠更是家常便饭。到了中年，女性失眠的情况非常多见。那么，女性失眠的原因有哪些?应该如何应对失眠呢?要想克服失眠的影响，首先就要了解为什么会失眠。

统计发现，由精神情志因素而诱发的失眠症患者占失眠发病总数的70%以上，而这其中，女性失眠患者尤为明显。当然，这只是失眠的直接诱发原因，而谈到根本诱因，专家指出，还是与女性生理变化有着必然联系。

50岁左右的中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女等诸多因素的困扰，难免因心理压力繁重而失眠。

除了承受心理压力以外，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化可能成为诱发她们失眠的重要原因。

女性在中年的时候，肾气渐衰、肝肾阴血亏耗，致肝肾阴液不足、阴不利阳，故常见肝阳亢逆而为患。也正是这一原因的作用，临床上常见肝亢肾虚而致失眠的情况。

因此，中年女性失眠的原因主要是心理压力以及身体在走下坡路。了解了这一点，就明白了该如何克服失眠了。中年女性有一个良好的生活规律是尤为重要的，这不但是克服失眠的重点，也是保持身体健康的重点。

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