女性、老人和学生易患失眠

失眠是每个人都能经理的，有的人严重，然而有些人只是因为发生了什么事才导致一两晚上失眠的，据介绍，长爱失眠的人有三种，分别是女性、学生还有老人，不难看出，因为这三种人群身体抵抗力不好，其实导致睡眠障碍的原因有生理、心理和社会等！

失眠的经历是每个人都有过。“随着社会的发展，生活压力、工作压力的加大，失眠者的队伍越来越壮大，大多数失眠患者会因由失眠引起的头昏、乏力、精神活动下降、工作效率不高而对失眠产生深深的惧怕，越怕睡眠就越睡不着。患了失眠症不可怕，一定要有勇气接受这个现实，坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。

生活要有规律，张弛有度。适当注意饮食与睡眠的相关性。同时专家也告诫大家，可以适当选择一些安眠药，“但一定要遵医嘱来服用！”

以上关于女性、老人以及孩子失眠的原因，想必作为其中一种的您已经有所了解了吧！我们应该生活有规律，饮食要良好，才能有更好的睡眠。