引起失眠的几个原因④长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。
引起失眠的几个原因③习惯不良,如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等。
引起失眠的几个原因②持续精神紧张,表现在几个方面:负性生活事件或长期过分紧张的工作;睡前强烈希望有一良好睡眠的愿望;白天担心失眠对健康的危害,而将注意力集中于失眠。
引起失眠的几个原因①因情绪激动如兴奋、喜悦、焦虑、不安、悲痛、恐惧等,使机体一时不能调整适应所致。
心理行为障碍引起的失眠:
人的一生中,睡眠障碍的发生率要达到40%以上,其中失眠最多见。为什么会导致失眠呢?主要由于脑部产生正常睡眠的结构和功能发生异常所致。较为常见失眠原因如下:
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