肾病患者“五一”出游应该注意啥？

  还有一个多星期就要到“五一”了，大多数市民都选择外出旅游，专家提示，春季虽然是旅游的黄金季节，同时也是疾病的多发季节，所以广大市民尤其是健康，北京  1、出游前应带上适量的衣物，并根据天气变化及时加减，以防止感冒。
  2、保证旅行中每日的正常饮水。张灵芝主任解释，肾病患者———慢性肾炎、肾盂肾炎及肾功能不全的病人，尤其是高血压型的肾炎病人，长时间坐着和不喝水都会加重病情。
  3、出游最好选择到空气质量好的地方去，其本身就能积极减少呼吸道疾病，防止感染，尽量选择登山、到海边、到森林去。
  4、五一因出游人口较多，应尽量减少在人员密度比较大的地方滞留及活动时间。另外还应活动有度，注意充分休息。
  5、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。
  6、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。
  7、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。
  8、注意均衡膳食，增强自身免疫力。饮食方面尽量清淡，应照常遵循肾病患者的相关饮食原则，不能因为出游在外而麻痹大意。
  9、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，或有肾病病情加重的相关症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。 
  10、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，应备有必要的药物。因感冒会使肾病患者的免疫力下降，导致肾病的复发，此时肾病患者在服用药物无效时，也应中止旅行。另外肾病患者如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素及肾毒性药物。
  11、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩，防止相互间疾病的传染。
  12、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。
  另外专家提示，部分患者如急性肾炎恢复期、慢性肾炎波动期及治疗期间的肾功能不全患者不宜出游，但其可以通过选择舒适的短途旅行或进行相关的室外活动达到娱乐身心的目的。
 肾病患者如在五一期间在饮食、出游等方面遇到什么问题可随时与肾病专家联系，24小时守护热线：