补肾要吃什么

除外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有区别程度的补肾功效。

　　补肾要吃什么？芡实：占有补肾固精、补脾除湿功效。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
　　补肾要吃什么？虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰硕，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫超额物质。
　　补肾要吃什么？海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，减低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、前进造血功效、推延衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　补肾要吃什么？动物肾脏：食用动物肾脏占有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细展现。因其含有丰硕的蛋白质、脂肪浩繁维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有正常之功。

    补肾的食疗