补肾食品有哪些

小提醒：忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等

　　补肾食品有哪些---蛤蜊：含有一种卵胞荷尔蒙，能进行性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具备防止老化，强化性机能的效能。
　　补肾食品有哪些---芡实：又名鸡头米，其健脾止泻、固肾涩精，效能与山药、莲子仿佛。
　　补肾食品有哪些---黑芝麻：具备滋养肝肾、养血润燥的作用。
　　补肾食品有哪些---黑豆：补肾强身、活血利水、解毒的效能，奇特合适肾虚者食用。
　　补肾食品有哪些---黑米：好处气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、减短便、止咳喘等作用，奇特合适脾胃懦弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
　　补肾食品有哪些---枸杞：补肾养肝、益机敏目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。
　　补肾食品有哪些---栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
　　补肾食品有哪些---鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　补肾食品有哪些---干贝：能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食。

　　补肾食品有哪些---山药：中医“上品”之药，除了具备补肺、健脾作用外，还能益肾填精。肾虚的人，适宜常常食用。

    补肾的食疗