多动多喝水可预防肾结石

汤水福提醒，夏季应注意补充水分，饮食方面要避免肥腻、辛辣等刺激性的食物，尿酸高者少吃鱼、虾、蟹等高嘌呤的海鲜;避免尿路感染;出汗后及时补充水份，湿热体质的人群要注重调理，平时可用玉米须、车前草、金钱草、白茅根来煲汤喝，以清热利湿。 　　●日常预防
　　30岁以上人群常规检查别忘了查一查肾，然而光有尿检还不够。汤水福提醒，最好在做尿检的同时进行肾脏B超检查，有条件的可以做一下肾功能。
　　很多人在被查出肾结石时往往很惊讶，有些人甚至已经肾积水了，却还没有任何“症状”。“肾结石不引起症状是因为结石堵在那不动，往往是越大的结石越不动，如果结石移动刺激到输尿管则会出现疼痛。”汤水福说，其实患肾结石并非毫无症状，很多人将腰部的酸、胀当成了腰肌劳损、骨质增生，“如果出现固定的肾区疼痛、血尿、小腹疼痛要特别留个心眼。”
　　肾结石来得突然B超检查不可少
　　夏季炎热气候是肾结石的一大诱因。“在高温下作业或久坐少动的职业人群是肾结石的高发群体。”汤水福说，夏季出汗多，尿液浓缩，高温下作业的人群尤其明显，如果水分补充不及时，则容易出现结晶形成结石。此外，夏季户外阳光照射强烈，日晒会导致维生素D的形成，从而促进身体对钙的吸收，而人体90%的结石是含钙的结石。
　　高温出汗多易引发结石
　　某单位部门体检，结果多名男同事被查出肾结石，数名男同事被诊断为“尿酸偏高”，而女同事却鲜有这方面的问题，于是不少人生出疑问：难道肾结石偏爱男性?广州中医药大学附属第一医院肾内科主任汤水福教授介绍，肾结石发病情况与职业、地域等因素有关，确实男女有别，“广东是肾结石的高发地区，男性的发病率是女性的两至三倍。”汤水福解释，这主要有三方面的原因：一是男女生理方面的差异，女性的尿道短、直，尿液储留的时间短;二是女性雌激素比男性高，雌激素可以促进枸椽酸的形成，从而使尿液中钙被溶解，不易产生结晶;三是因为男性体内钙、磷的排泄比女性多，形成结石的机会也就高。
　　肾结石“偏爱”男性
　　部门体检，为何查出肾结石的都是男性?原来肾结石不仅有男女偏爱，还特别“中意”那些高温作业或久坐不动的职业人群。为此，广州中医药大学附属第一医院肾内科专家提醒，夏季出汗后需及时补水，肾结石术后需小心预防，避免复发。
　　部门体检，为何查出肾结石的都是男性?原来肾结石不仅有男女偏爱，还特别“中意”那些高温作业或久坐不动的职业人群。