很难逆转的。若能逆转那么AS的治疗就不是难题了。AS的结局最终是致残。在医生的指导下可以缓慢致残的进程,就是说你所提的方法可以减慢活动受限的进一步发展,需要听取专业医生的意见,自己不能蛮干,否则很容易雪上加霜。