专家对AS患者运动的建议

相信绝大数强直性脊柱炎患者一直被医生反复嘱咐，要多作运动。这对于强直性脊柱炎的治疗与身体免疫能力增加都有着重要的作用。因此强直性脊柱炎患者在平时生活中应该多进行一些体育运动。可是在运动上是应该有科学的选择的，强直性脊柱炎患者不能盲目的运动。下边我们来看一下强直性脊柱炎专家对运动有哪些意见
 
　强直性脊柱炎适合做以下运动：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动、扩胸运动;肢体运动，种类繁多，如散步，作一些体操等。我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行2次的俯卧，每次15-30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。

　在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对强直性脊柱炎也有一定帮助。
 
同时专家还告诉我们，做为强直性脊柱炎患者在进行运动时，尽量要按照季节，天气等因素来选择运动场所与运动时间。只要科学的进行合理运动，才能做到真正的对治疗强直性脊柱炎有帮助。最后提醒广大患者，在自己做运动的同时最好能有家人或者朋友的陪伴。