预防强制性脊柱炎的方法

强制性脊柱炎对人们的危害极大，它主要的侵袭对象是青年人，所以大多数患者正处于风华正茂的时期就遭受了强制性脊柱炎的病痛折磨。这种病症不仅损伤患者的脊柱和四肢关节，严重时还会造成患者的终生致残。面对清脂性脊柱炎如此可怕的危害，我们要在日常积极做好预防该病的工作，杜绝发病的隐患。

（1）防止外伤：大量事实表明，一些外在的擦伤或挫伤会导致感染，严重的会引发骨折，这就会给强制性脊柱炎以"可乘之机"，因为强制性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，外伤引起的骨折很容易导致强制性脊柱炎。

（2）预防感染：感染也是引发强制性脊柱炎的一个重要因素，因此预防感染是预防强制性脊柱炎的一个不可忽视的环节。在平时我们要避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构要合理，烟酒要自控，尽量忌掉。

（3）注意保暖：风寒的入侵很容易诱发强制性脊柱炎，所以在秋冬季节我们要注意防风保暖，尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

（4）功能锻炼：经常参加体育锻炼可以增强体质，提高身体免疫力。大家在日常要根据自己的体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

（5）克制麻痹：现在有很多人非要等到病情很严重的时候才会意识到自己已患病，不能做到及时发现病情，这会造成不可挽回的损失，所以我们要克制思想麻痹。在平时大家有轻微病情时不要抱着挺一挺的态度，这样最终会使病情加重，延误最佳治疗时机。

大家在日常生活中要从各方面着手积极预防强制性脊柱炎，把对健康的不利因素及时消除。对于强制性脊柱炎这种慢性的进行性风湿病，越早发现越容易治疗，越早治疗越容易康复，所以，我们一定要时刻提高警惕，拒绝强制性脊柱炎来"敲门"。