补钙的最佳方法?

注意阅读时间，健康用眼！　2013-10-23 　中医诊疗网　　www.zlnow.com

在我们的日常食物中,有很多都含丰富有的钙,但固体没有液体的效果好,常喝骨头汤,多吃动物内脏,炒腰花,香菜牛肉.这些非常补钙
当然如果有太阳的话(避开上午11-下午5点前的太阳)可以适当的晒点太阳.
还可吃点保健品哟,比如孕钙等.
另外如果有条件的话多喝活性水,因为活性水中含丰富的氧与活性钙,补起来更轻松,效果更好