您好:补充钙剂的话最好选用乳钙,比如纽利兹牛乳钙,新西兰原装进口的,含钙质好,含量高,由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其他普通钙制品,而且不会有上火,便秘的情况,口感比较好。不含有重金属,比较安全。