孕妇补钙吃什么？

食物方面:
1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

如果想吃钙片的话,一般液体钙比较容易被人体吸收一些.在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。