单单是从食物中补钙是行不通的,为什么那么多人天天吃着含钙高的食品都还是缺钙吗?你觉得对吗?建议最好就是能双补,食补药补,又管齐下才是最好的办法。食物也就是补充含钙高的食品,药补,推荐选择“体恒健牌钙之缘片”我跟我家宝宝也一直服用,效果很好,产品含有耐碳酸钙和维生素D,碳酸钙钙源好,含钙高,维生素D促进补钙效果,同时补充维生素。