只要你做到以上这些,坚持一个月,保准你肥上5斤。
总结起来就是:每天两瓶牛奶,一个鸡蛋,一个水果,一份消夜,一碗汤,一天6餐,每餐隔3个小时,只喝温水,每天至少做两次呼吸运动...
比如本人这个阶段的生活时刻表安排如下:早上9点起床,漱洗完,喝碗温水,上个厕所(早上是排泄的 最好时间),吃完早餐(1个鸡蛋,1瓶牛奶,1份早餐),休息会或做5组呼吸运动,每组1分钟(两组之 间间隔1分钟),12点吃饭,1点睡午觉,3点左右醒来,醒来后吃点水果(梨有润肺功效),6点钟吃饭, 饭前喝少许汤,饭后再喝,9点钟左右吃消夜(银儿莲子百合羹等..),做5组呼吸运动,11点左右睡觉(睡觉前喝瓶牛奶 )。大家可以参考下。
调养期,现在你要做的就是要沁心养肺了,虽然气体基本上吸收完了,症状也都消失了,但你 的小肺泡还是经不起折磨di。只能满足基本的生活负荷。好好坐下来,给自己制定个生活时刻表(包括作 息时间和饮食时间),哪个时间该干什么,严格遵守。
下面说说气胸病人的饮食:
气胸病人的饮食是怎样的?想了解一下气胸病人的饮食情况。