强迫症与脑损伤

如果你的情况很差的话，建议你去看心理医生。记住：要多多注意自己的精神健康。

　　（6） 强迫症的人过分压抑和控制自己，因此纠正主要是减轻和放松精神压力，最有效的方式是任何事听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如：担心门没有关好，就让它没关好；课桌上的东西没有收拾干净，就让它不干净；字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。开始可能会由此带来焦虑的情绪反应，经过一段时间的训练和自己的意志的努力，症状会消除的。
　　（5） 好好地反省一下强迫性格的意义何在？有一个故事讲的是，一个人到禅师那里寻求解脱烦恼的方法，他问：“大师，如何才能获得解脱？”禅师反问：“谁再束缚你？”没问问自己，为什么给自己定下如此多的清规戒律？为什么做事一定要求十全十美？省思强迫症为你带来的痛苦，然后告诉自己，“我不要再受“强迫”了！”
　　（4） 先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手的时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。
　　（3） 当你开始进行强迫症的思维时，对自己大声喊：“停”，或给助手信心让她喊“停”，但要注意信息要给得及时。当你在治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受“强迫”！
　　（2） 让自己接触到最害怕的东西。比如说：你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻比上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而却努力地形容你的手又多脏。这是你要尽量地忍耐。当你睁看眼，发现手并非想象得那么脏，对思想会是一个打击；若确实很脏，你洗手的冲动会大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人。
　　同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。你可以就这些非理性观念与他人讨论，进行争辩，然后反省，通过批判加以破除。
　　（c） 幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。
　　（b） 幼时对他人造成的伤害性事件。
　　（a） 幼时受过的伤害性事件。
　　（1） 你必须意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：
　　这里有一些自我心理疗法（治疗强迫症）：
　　另外，不要太担心，不要想太多，多休息，多运动，多做一些舒服轻松的活动，放松自己。
　　（3） 多吃银杏，可以帮助你的记忆。
　　（2） 多吃水果，蔬菜。
　　（1） 如果可以买到酵母酱（马麦脱酸酵母），冲热水喝了，就能够补补大脑。
　　你现在是否非常担心你的情况？是否因为记忆力变成不好，而担心自己脑损伤？你是否有很多烦恼？过度忧虑会让你的头脑处于一个疲惫的状态，在这个时候，你会发现自己记忆力不好，很难集中精神，看东西的感觉好像不一样。没事的，不必太担心，只要多吃维他命B的食物补补大脑就可以了：
　　你的强迫症是后期的，你发现自己的记忆变得不十分好，看东西的感觉也较以前不一样，你怀疑自己的大脑受了损伤。问问你自己：你最近有没有跌伤头脑呢？如果没有的话，你的大脑记忆衰退的原因，是因为你承受太多压力，思考太多，紧张，恐惧，焦虑，压抑，等原因形成的。强迫症的人，大脑经常受到不必要的压力，例如：走出了家门，还是要回头看看门锁了没有；还有，你会经常思考，例如：思考一些没有意义的问题；你可能经常感觉到恐惧，焦虑，例如：手好像很脏，等等，这些过度的细心，过分注意细节，都会慢慢影响你的大脑，让你的大脑变得很累，思考太多，记忆力就自然不好了。
　　强迫症与脑损伤~~（2） 强迫意向和行为，是指病人常为某种与正常相反的意向所纠缠。例如：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可；对明知已做好的事情不放心，例如：反复检查已锁好的门窗；不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，若漏掉了要重新数起，否则感到不安； 明知于当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，例如：抱着孩子走到河边，突然间产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
　　强迫症与脑损伤~~（1） 强迫观念，是指当患者见到或听到某一事物时，便出现不安的联想。例如：看见黑纱，便联系想到死亡或即将大难临头，心情非常紧张；反复回忆曾经做错的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可；对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实，例如：出门后疑虑门窗是否确实关好；有的患者反复深究自然现象或日常生活事件发生的原因，例如：世界为什么存在？病人明知思考这些问题毫无意义，但又控制不住自己去思考。
　　强迫症是病人反复出现的明知是毫无意义的、不必要的，但主观上又无法摆脱的观念、意向的行为。强迫症与脑损伤的人分成两种：
　　强迫症 就是这样的。

　　强迫症后期，先发现记忆变的十分不好，看东西的感觉也较以前不一样，怀疑是脑损伤，想知道可能是哪损伤？