贫血吃什么好？血压低怎么办？

无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
一般成年人血压长期低于12/8千帕(90/60mmHg)者为低血压。低血压的人易发生晕厥和休克。低血压常见于慢性消耗性疾病、营养不良、心血管疾病、消化道炎症、溃疡等，且多见于青年女性。
低血压引发的临床症状主要有头痛、头晕、胸闷气喘、易疲劳、精力不能集中、失眠、食欲差、四肢发冷、脉搏缓慢。一旦体位变化时常眼前发黑、头晕欲倒。

对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：

1、及时找医生确定低血压的原因；

2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；

3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；

5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品； 匿名 回答采纳率:19.1% 2010-01-17 17:00 检举一般情况下，收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时称为低血压。据统计，低血压的发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。平时我们所讨论的低血压是指慢性低血压，当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时，称为急性低血压，可表现为晕厥和休克；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。根据其临床发病情况一般可分为：体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等。
临床表现：病情轻者可没有任何症状，或轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、记忆减退、消化不良、晕车船等，严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、憋气、甚至昏厥，需长期卧床。
　　一、警惕：低血压患者突然倒下猝死！
　　体位性低血压分为突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是直立时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。有时能引起严重的体位性低血压（即直立性虚脱），使病人突然丧失意识，发生不可逆性休克而猝死。
　　二、当心：低血压患者晕倒容易骨折！
　　姿势性低血压是老年人常见的毛病之一，常在由平躺到坐起或站起时发生，由于姿势改变造成脑部血液流量不足，出现短时头晕，如果不加注意，很容易在发生眩晕的一瞬间跌倒，造成骨折甚至瘫痪。姿势性低血压并没有严重致命或直接的危险性，但最大的潜在危险在于，老年人夜间起床如厕时，如因起身太快造成头晕目眩而跌倒，可能造成骨折、头部外伤等严重问题，危险是无法预测的。
　　三、小心：低血压孕妇晕倒导致流产！
　　随着高血压知识的普及，越来越多的中老年人重视治疗高血压。但是，对于低血压却普遍比较疏忽。女性患者都知道随着年龄的增长，血压会慢慢升高，易患高血压病。低血压直接导致女性孕期发育紊乱，胚胎发育不正常，破坏产前婴儿的生长规律，以及少量的阴道流血，胚胎本身出问题，体内激素水平波动引起流产。
　　四、提示：低血压危害不亚于高血压！