通过唱歌也能很好治疗帕金森

唱歌也是一种调养自身的一种好的锻炼方法，尤其是对帕金森来说，其实不是说唱出一首美妙的歌声就能预防了，主要目的是锻炼嘴部，让嘴部能充分的运动起来，那么这个歌曲我们应该如何去演唱呢？

预防帕金森的“演唱”方法：

“演唱”方法1：空吞咽

这个动作就像喝水或吃东西时的吞咽动作，区别只是口中没有水或食物。病人可以经常进行，每次连续空吞咽3次，目的是缓解帕金森病所致的口水分泌过多，避免在讲话或唱歌时“声音未出，口水先流”。

“演唱”方法2：运动舌头

帕金森病病人的口腔肌肉和舌部存在肌肉强直和僵硬，彼此之间协调性差，进而导致构音不清。进行舌部运动时，可以面对镜子，将舌头尽力伸长，舔向自己的鼻子(不一定要舔到)、两边嘴角和下颌，每个方向维持约3秒钟，给舌头以最大的牵伸；然后用舌头在口唇外围绕口唇做360度的环绕动作，顺时针、逆时针各5圈。这时可能病人又有很多口水了，别忘了动作1再做3次空吞咽动作。

“演唱”方法3：发音

口水少了、舌头灵活了，现在尽量大声、拉最长音发“呜、啊、嘛、啦”5-10次，体会发音时咽喉部的振动，必要时可将手放在脖子前方，加强感受。

“演唱”方法4：唱歌

别忘了每天大声唱一首歌，病人可以选择自己喜欢的歌曲来练习，记住一定要大声，而且歌词中的每一个字都要吐字清晰，绝对不能哼歌。

上述的这些就是“演唱”的一些帮助帕金森治疗的步骤，很简单，还希望家中有帕金森患者的朋友多加让患者尝试。总会对他们有所帮助的，也愿广大帕金森患者早日康复。