内分泌失调有什么方法可以治疗？

一、精神愉快、情绪稳定
我之所以把它放第一条就是说它是树干，所有一切皆由它而起，有句话怎么说来着，儿孙自有儿孙福，操那么多心干嘛，你看偶不就是个很好的例子吗？老公上班精神压力我得开导，孩子生病我得买药，油盐酱醋每天在涨价，我得算计，这些小事看着不起眼，时间一长就会让你很心烦，搞不好再和老公吵吵架，斗斗嘴，又不能砸碗砸锅的学泼妇骂街，砸了也是自己的，日子还得过下去，最多就是你再花钱买新的罢了，可是长年累积我的闷气无处发泄就导致了我的人生惨剧，内分泌的失调！所以说最不划算的还是自己，保持精神愉快、情绪稳定是最重要的！否则就算吃多少中药,效果未必好.
二、睡眠充足
现在女人上班压力比男人多一倍，比如我，经常为了不被淘汰要加班用心去工作，往往半夜1、2点睡觉是经常事，所以偶的乌黑飘发是一根根的远离我的脑袋瓜，每天睡觉醒来枕头前一堆偶的青丝，不敢说这不是内分泌失调的一个原因哦！掉头发也和内分泌有关的，和我一样掉头发的MM要注意了，要不就是亚健康，要不就是缺营养，要不就是内分泌失调，但愿你们都是第二种！所以自从偶内分泌失调后就坚持早睡早起的好原则，晚上11点前必须入睡！保证每天八小时睡眠！最重要的是日常生活要有规律。
三、饮食合理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西. 少吃凉的，象我是属于气血亏的那种,就经常吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.内分泌紊乱的第一个表现就是月经不调，偶不幸中标了，最严重的时候两个多月都没来例假，差点没吓死我！另外说明光靠这些食品效果会非常的缓慢，大家也知道食疗大多都是这个样子的，我配合了欣安茶、蜂王浆这两种保健品，对于调节内分泌紊乱，改善肝郁气滞都很不错！给食疗加点油，就快多啦！尤其是欣安茶，泄肝火一级的好，顺便给俺老公也喝了几袋，谁让他整天冲俺发脾气！
四、搞好卫生
这里的卫生可不单单是身体表面的卫生哦，象勤换洗衣物，勤洗澡，这些不用我说大家也要好好的做啊！另外保持环境的卫生也是很重要的，还有就是女人自己的生理的卫生啦，比如卫生巾要四个小时换一块啊手纸的质量要选好的，要不掉末的，不要长时间垫护垫等等！
五、锻炼身体
锻炼身体的好处我就不一一例举啦，但是锻炼身体的重要性是无比强大的，象偶的内分泌失调吧，就主要是改善血液循环，提高免疫力，顺便减减肥，你们是不知道啊，就因为偶内分泌紊乱，我可能吃啦，一天吃6个馒头三盘菜也不知道饱，所以偶是胖啊胖啊，腰是肥啊肥啊，内分泌调理好啦，肥也是要减下去的！
一不小心说多啦，我发现现在好多女孩都有内分泌紊乱的现象，赶快调理吧！