得脑血栓或脑梗塞的人日常生活中要注意什么？需要怎样保养？请详细作答～

13苦瓜:富含VB1,维持心脏正常功能,内含Vc,防止动脉粥样硬化,保护心脏等作用。
14菠菜:含大量抗氧化剂,促进细胞增殖作用,即能激活大脑功能,又可增强活力。
15南瓜:含多种微量元素,对高血压有一定效果,
16木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
总之,食物要清淡,多到室外运动,增强抵抗了,要有愉快的心情！