脑血栓可以预防吗？如何预防？

         
         脑血栓是缺血性脑血管病的一种，多见于中老年人，无显著性别差异。它是由于脑血管壁本身的病变引起的。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。
脑血栓形成一般起病比拟缓慢，从发病到病情发展到高峰，多需24小时到数天。这种病常在睡眠中或安静休息时发生，睡前没有任何先兆病状，晚上醒来时发现偏瘫或失语。这可能与休息时血压偏低、血流缓慢有关。

研究表明，人的血液粘度在一天当中都在进行着有规律的变化：在晚上4点至8 点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至晚上再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在晚上至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。
另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则晚上血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用  

        中老年人，应针对脑血栓的危险因素；采取综合性预防措施。要做到合理饮食，以低盐、低脂肪、低热量饮食为宜，适当多吃蔬菜、水果和豆制品，戒烟忌酒、避免肥胖症。要定期检查血压，以便对高血压早期发现、早期治疗。对已经发生的高血压，应长期有规律地进行治疗。服用降血压药物，要从小剂量开始，逐渐增加，使血压缓慢下降，达到降低血压、消除症状、长期巩固。根据具体情况，有针对性地检查血糖和血脂，如有异常，及时予以治疗。为避免口服避孕药惹起脑血栓，中青年女性最好能选用其它方法达到避孕目的。坚持体育锻炼和体力活动，可使胆固醇分解增加而降低血脂，降低血小板的聚集性，并能解除精神疲劳。要做到生活规律、劳逸结合、情绪平静、避免血压骤降骤升。并注意及时治疗可以诱发脑血栓的各种原发疾病。

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