怎样预防高血压和脑血栓啊

心血管病人的自我保健
少食动物脂肪和含胆固醇较高的食物，如猪内脏等。以进食植物油为主，每天半
两左右，多吃新鲜水果和蔬菜。
·进食清谈，不食过咸的食物，如咸菜、咸酱瓜、咸鱼等。忌食辛辣剌激性食品。
·热量需要力求平衡，不宜过饱，有八成饱即可。临睡前不宜饱食，也不要多吃零
食。
·戒除烟酒，不喝咖啡、浓茶。
·睡前不宜过多看书、读报、写作，特别是不宜看惊险、紧张、恐怖的电视、小说
、电影及激烈的体育比赛。
·避免情绪激动、精神紧张、焦虑、恐惧。
·注意防寒保暖，避免感冒。
·参加有益的体育锻炼，如气功、太极拳、散步等。避免剧烈运动，如游泳、登山
等。
·保持大便通畅，避免用力排便。
·夜间不宜独居一室，以免发生意外。

天狮牌鱼油软胶囊I型（慧心)

【适用对象】:心脑血管疾病(高血压,高血脂,脑血栓,动脉硬化,心绞痛,冠心病,心肌梗塞)抗癌,痴呆症,糖尿病,视力减退. 本品是以深海鱼类为原料，经现代最新工艺精制而成的保健食品。不含激素等化学物质L,。富含中老年人膳食中难以摄取的DHA、EPA等高度不饱和脂肪酸。经功能实验证明，本品能有效地降低血脂，降低机体血清总胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白。
【主要成份】:二十碳五稀酸(ＥＰＡ),二十二碳六稀酸(ＤＨＡ)
【特点与作用】:组成细胞膜,神经细胞,视网膜细胞,心肌细胞
【服用方法】:每日１--２次,每次二粒
【规  格】:２００粒/瓶
【净含量】：0.5g×200粒
六大特点：
1、真正DHA+EPA含量60%以上，生物利用度90%以上，功效更显著。
2、通过卫生部的安全毒理试验.
3、生产基地离大海2公里，保证了产品生产过程中原料资源的优质和新鲜。
4、价格合理，更适合国人消费。
5、现代高科技的去腥、脱色工艺保证了产品更高的生物活性。
6、纯天然海洋生物有机功能性保健食品。

注意事项：儿童、孕妇和哺乳期妇女，出血性疾病患者既有出血倾向者不宜服用。

心脑血管疾病（高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化、心绞痛、冠心病、心肌梗塞等）是人类的第一大杀手，进入中年后，由于营养结构的变异，血液中各种血脂上升，血管壁逐步积存胆固醇和中性脂肪，纤维蛋白聚集，形成粥样硬化板块。心血管腔变窄，形成血栓，造成心肌梗塞或脑栓塞及脑出血，危及中老年人的生命和健康。心脑血管疾病、炎性反应、恶性肿瘤、痴呆症、糖尿病、视力减退六大疾病都与DHA、EPA缺乏有直接的关系。
主要成份：ＤＨＡ、ＥＰＡ
ＤＨＡ（二十二碳六烯酸），是组成人体细胞膜、神经组织.视网膜细胞、心肌等的重要物质，可促进机体生命活动健康进行。
ＥＰＡ（二十碳五烯酸），防止血栓形成，促进血液循环，改善大脑中枢神经系统的新陈代谢作用。
作用：
①降血糖，防止动脉硬化。
心脑灵中的ＤＨＡ具有去除过剩胆固醇的作用。ＥＰＡ可抑制血栓形成，两者组合可溶解血管血管壁上的沉积物，降低血黏度，防止动脉硬化，防止高血压。
②健脑，防止老年痴呆症发生。
心脑灵有改善和恢复性症状，防止老年人的大脑功能减退，强化大脑卵磷脂的作用，降低老年痴呆症的发生。
③降血糖
心脑灵还能调节人体血液中葡萄糖的浓度，可有效降低血糖值。
④饱和视力
ＤＨＡ是视网膜神经必需的营养物质，可使视网膜柔软，加速视网膜的传送能力，防止视力减退，改善眼疲劳症，增强和保护眼睛的功能。
⑤抗癌
前列腺素Ｅ２，可使人体的免疫机能下降，使癌细胞增殖，诱发癌症产生，而一般的抗癌治疗是手术切除、放疗和化疗，目的是将已癌化的的细胞切除和杀死，但心脑灵中的ＤＨＡ可抑制前列腺素Ｅ２在致癌因素阶段杀死癌细胞。组织细胞的癌化。